近日，美國華盛頓大學最新研究發現，吸煙會導致大腦萎縮，且煙齡越長，腦容量減少幅度越大、患老年癡呆等疾病的風險越高。研究人員指出，該損傷無法修復，只有及時戒斷卷煙，才能有效止損。

卷煙危害心肺健康眾所周知，但很少有人將其和大腦健康聯系起來。研究人員分析了英國生物醫學數據庫中超3.2萬人的腦容量、吸煙情況和相關基因，發現使用卷煙與大腦萎縮有直接關系。具體表現為：每天吸煙數量越多，腦容量越小；煙齡越長，腦容量縮小的幅度越大。

研究顯示，吸煙造成的腦萎縮包括大腦總體積和灰質、白質、海馬體等多個組織的體積萎縮。其中，灰質是大腦發號施令的神經中樞、白質是大腦的信息傳導中心，海馬體與記憶相關，它們的萎縮意味著煙民的大腦正在衰老，煙民患認知能力下降、阿爾茨海默病（老年癡呆）等疾病的風險更高。

不僅如此，吸煙導致的大腦萎縮還是不可逆的。“我們沒有發現煙民戒煙后腦容量增加的證據。但可以肯定，讓煙民及時戒煙能避免卷煙對腦容量的進一步損傷。”作者在論文中寫道。

英國牛津大學曾對目前已知的戒煙方法成功率進行分析研究。其在2023年9月發布的論文中指出，用電子煙戒煙是成功率最高的戒煙方法。按絕對值計算，用電子煙戒煙的每100個人中，有8人成功戒煙；用尼古丁替代療法（如尼古丁貼片）或處方藥的每100個人中，僅有2-3人成功戒煙。相比之下，0尼古丁電子煙和其他方法幾乎是無效的。

世界衛生組織官網對戒煙的表述為“Quitting tobacco”，即戒斷煙草，因為煙草燃燒會產生4000多種化學物質，是卷煙真正的危害所在。電子煙不含煙草燃燒過程，不會釋放這些有害物質，同時能緩解頭暈、焦慮等尼古丁戒斷癥狀，因此能用來幫煙民戒煙。

國際最權威的獨立循證醫學學術組織考克蘭也曾多次認可電子煙出色的輔助戒煙效用。其2024年1月最新發布的論文指出，有高確定性證據表明，電子煙可以幫煙民戒煙，研究期間未發現電子煙對煙民健康產生嚴重不良影響。

“大量證據支持卷煙會對大腦造成長期損害。我們要重視這一點。”研究人員表示，腦容量減少代表著大腦的衰老，戒煙可阻止大腦進一步衰老，進而降低煙民患癡呆癥等疾病的風險。