2023年，年輕人中的社交新故事層出不窮。從“找搭子”的熱議到“躲貓貓”的流行，從i人e人討論的火熱到虛擬對話應用大爆發，以社交平臺上的點滴分享和討論為脈絡，這些內容逐漸匯聚成鮮明的趨勢，展現了當下年輕人不同以往的社交偏好、消費選擇和生活態度，也將掀起2024年潮水新的方向。

近日，基于新型社交平臺Soul App，Just So Soul研究院面向年輕人發布“社交生活趨勢”調研，并回收了3817份有效的問卷結果，結合Soul平臺的內容數據分析，正式發布《2024年社交趨勢洞察報告》，呈現接下來泛社交、娛樂、消費、生活領域可能出現的新變化。

面對流動性加快且充滿不確性的環境，當代的年輕人正在重建自我秩序，重塑與世界的邊界。Just So Soul研究院將這個命題總結為“在社交中找尋自我坐標”，并將其中展現的新趨勢概括成十個關鍵詞，分別為：

自戀浪漫主義、他者想象、“零糖”社交、人機互動、性價比生活、懶系健康、釋壓崇拜 、對抗失重不安、線下社交體力流失和重建多維“附近”。

社交新解法：

年輕人人均2個知心好友，“零糖”社交、人機互動成新偏好

2023年，#斷親現象為何如此流行等話題頻繁登上社交平臺熱搜，“打招呼障礙”、“電話恐懼癥”等社交回避現象也引起了廣泛討論。在這背后，是在快速的地域流動以及快節奏生活擠壓下，進一步原子化的個體“線下社交體力流逝”，缺少時間精力和有效路徑發展現實新關系的困局。

根據Just So Soul研究院的調研數據顯示，當代年輕人平均2個好友，24%的年輕人表示自己沒有可以無話不談的朋友，“是一個獨行俠”。在與朋友相處時間方面，當下年輕人每周平均和朋友相處8.25小時。從城市上來看，北上廣深的年輕人和朋友相處時間最少，約7.94小時。

值得注意的是，當地緣、血緣等傳統線下鏈接式微，如何破解這種友誼困境？數據顯示，線上已成為年輕一代構建新關系最重要的渠道，45%的年輕人通過線上結識網友拓展社交網絡。

當以新解法重新建立社交鏈接，年輕人對社交的偏好也更加清晰——“零糖”社交成趨勢。Just So Soul研究院調研顯示，面對“和朋友相處的最理想狀態”這一問題時，有54%的年輕人表示“經常聯系，但也有自己的獨處空間”，18%選擇“看心情聯系，讓自己簡單輕松最重要”，“每天都可以黏在一起”的選項僅占12.6%。

這意味著，不同于過去基于地緣、血緣建立的相對粘稠和邊界模糊的關系模式，強調個體獨立意識的年輕一代在構建友誼時，更注重的是邊界感和自我空間問題。這也是“找搭子”持續火熱的原因。因為某個興趣愛好或目標的共振，成為臨時共同體，按需拼裝，放松自在，然后碰撞出了延展深度社交關系的可能。

在社交方面，另一個重要的趨勢是“人機互動”。隨著AIGC（指利用人工智能技術生成內容）技術持續突破式發展，越來越多社交、內容平臺基于此上線相關產品或功能，包括Soul推出的智能對話機器人“AI茍蛋”在內，眾多AI對話、虛擬陪伴、虛擬人等方向的創新產品和功能，讓愛嘗鮮的年輕用戶在樂此不疲的體驗中嘗試新的互動方式，“人機互動”被越來越多人接受，拓寬了社交邊界。

根據Just So Soul研究院的報告，除了朋友等社交關系之外，“虛擬人、虛擬偶像”（9.1%）也讓年輕人在孤獨時有了陪伴感。

生活新提案：

反精神內耗內容同比增長超500%，“釋壓崇拜”、“性價比生活”理念流行

快節奏的現代生活，便利的通訊，爆炸且繁雜的信息，這個世界無時無刻不“打擾”著我們，一種被動卷入旋渦的失重感，讓“對抗失重不安”（反焦慮、內耗等負面情緒），成為每個人需要面對的普通課題。

如何擺脫內耗，躺平還是內卷等話題被大范圍討論。與此同時，我們觀察到在社交平臺上，更多人行動起來了，例如通過分享各自不同經歷感受的互助形式，相互鼓勵，停止內耗，走出情緒困境。數據顯示，Soul上反精神內耗等相關話題內容，在2023年同比增長546%。

在反精神內耗的過程中，我們還發現，社交和鏈接的價值進一步凸顯。Just So Soul研究院數據顯示，有34.9%的年輕人會和朋友分享自己的焦慮，28.4%的年輕人會在社交平臺表達自己的焦慮，23.5%的人會尋找有共同困境的人一起交流分享。

與負面情緒對抗的年輕人也迫切需要找到釋放壓力的出口。根據Just So Soul研究院觀察，“釋壓崇拜”帶動了當下眾多流行的社交、娛樂、消費現象的出現。

從社交平臺上流行的“發瘋文學”到迷上“追短劇”，線下來場“短逃離”，都是年輕人希望以無公害、輕松的方式，為自己找到減壓、釋放情緒的方式。

Just So Soul 研究院還發現，在解壓和釋放情緒的方式上，年輕人還找到獨特的方法——他者想象。比如，年輕人積極尋找嗎嘍、水豚等精神動物，以及玩梗聞會軍等精神代言人，正是這一趨勢的體現，在偶爾抽離自我進行“他者想象”時，發現真實的自我，獲得減壓空間。平臺數據顯示，2023年，Soul上關于#嗎嘍 和 #水豚話題的瞬間內容分別同比增長2006%和1300%。

法國哲學家薩特在《存在與虛無》中指出，“自我”以外的任何事物都可以稱為“他者”，“他者”是“自我”的一個參照物，通過選擇和確立他者在一定程度上也可以更好地確定和認識自我。

以泛社交為切入口觀察，越來越多的年輕人開始強調“性價比生活”理念，掀起“反向消費”的討論。這些現象的背后，是新世代消費生活態度的轉變：不是“不消費”，而是以更理性的思考直面自己的現實需求，告別“野性消費”。越來越多年輕人正在清醒購買，理清自己要什么，并在此基礎上選擇“對的”產品和服務。

此外，對很多打工人來說，快節奏的現代生活，不斷被工作壓縮的休閑時間，讓健身、運動成為了一件非常奢侈的事情，以最小的時間/精力成本，實現“懶系健康”的趨勢則帶來了消費市場的諸多新可能和機遇。

數據顯示，除了泡腳、早睡早起等養生方式（36.1%），養身按摩（24.4%）、八段錦等適當運動（13.4%），購買保健產品（11.9%）、購買體檢套餐（10.2%）也是過去一年大家為健康付出的主要努力。

自我新態度：

認可“自戀浪漫主義”，過半年輕人表示“照顧好身體”是最好的愛自己

2023年，“重新養育自己”的話題在社交平臺火了。在這個話題的背后，是越來越多人希望“重啟人生”?？梢钥吹?，越來越多人更愛自己了，強調愛自己的“自戀浪漫主義”也正成為新的認同。

根據Just So Soul 研究院的調研數據顯示，如今的年輕人對于“自戀”這個詞的看法有了不同的定義。超過9成對自戀持“非負面”的看法，其中23.7%的年輕人持積極評價，“愛自己是一種浪漫”。

Just So Soul 研究院認為，“愛自己”成為了年輕人在“重新養育自己”時，解決一切邊界感問題的“錨”和最重要的處事標準。而關于什么才是“愛自己”，他們則表示，照顧好自己的身體（55.5%）、善待自己（54.9%）、維系良好健康的社交關系（51.7%）是愛自己最重要的三個表現。

最后，Just So Soul研究院在報告中指出的“重構多維附近”是2024年的重要社交趨勢。

人類學家項飆曾提出“附近的消失”，描述的是現代社會的一個趨勢，人越來越原子化，近距離的人與人交往，如社區、社群等的微觀層面關系的消減。

但“附近”同時也是無比重要的，它是重新建立對生活可控感的抓手，是可以喘息的空間，是構建自我坐標的關鍵。

可以看到，無論是趕大集、City Walk還是重新愛上菜市場，今年火熱的社會現象背后都是年輕人重建附近的努力。例如，在Soul上，City Walk話題瞬間分享內容在2023年同比增長100倍。

而且這種努力不僅在線下，在多媒體時代，線上賽博空間同樣幫助年輕人建立多元的深度關系網絡，打造可以互動交流的場景與空間，成為了現實“附近”的有力補充。

社交，對內是個人自我精神世界的梳理和對話，對外是社會生活必需的信息交換和情感反饋。理解年輕人的社交，才能更好理解年輕人的生活態度、潮流文化和消費風向，也才能如何更好地應對接下來2024年，與年輕人一起同頻共振。

此次Just So Soul研究院推出的《2024年社交趨勢洞察報告》報告揭開了年輕人社交新態度的一角，完整報告內容可查閱微信公眾號“Soul App”和“Soul社交”下載。作為當下深受年輕人喜愛，并擁有極高用戶粘性的平臺，Soul擁有近3000萬月活躍用戶，其中Z世代占比接近八成，為洞察年輕人社交趨勢提供了豐富且多元的真實生態。